咖啡喝多了睡不著該怎麼辦啊~~~ - 解決方法在這裡！一瓶氣泡水就搞定

咖啡因會均勻分布全身，由肝臟代謝，分解後的產物再經由腎臟排出體外。由於咖啡因的半衰期大約是3小時，人體排除咖啡因的速度也相當緩慢，因此，上午 ...

她會在比賽前和比賽過程的各個階段裡服用這種藥。 不過，我見過其他領域的運動員在家喝咖啡、服用咖啡因補充錠，訓練時嚼著特殊進口的咖啡因 ...

這時候，多喝水即可，藉著水分將咖啡因快速帶到體外：您現在喝下1公升的水，通常1小時內會排出80%，咖啡因也會隨之快速排出體外。